[د] قطرات: بشكل ملائم يلحق [فيتمين د]

[نوو ثت] فصل صيف على, يحتاج أنّ من نا يعيش في مناخات شماليّة أن ركّز على على يحصل جرعتنا يوميّة [فيتمين د]; أنّ لما أنت كنت ستهمّ أن يعلم حوالي [د] قطرات. غالبا دعا ال `إشراق حيمين' لأنّ هو يكون اصطنعت على انكشاف إلى الشمس [أوفب] أشعة, [فيتمين د] يستلم [ا لوت] الصحافة حديثا لأنّ هو يكون عجز يتلقّى يكون اقترنت إلى [ا نومبر وف] صحة شروط بما في ذلك نوع 2 داء سكّريّ, يخفّض [إيمّون سستم] ويزاد خطر ل بعض أنواع السراطين.

قد أبدى [ا نومبر وف] دراسات أنّ كثير من نا الذي في النصف كرة شماليّة يكون ناقصة في هذا حيمين (أيّ يتصرّف أشبه هرمون من حيمين). بينما جسمنا يستطيع صنعت بين 3000 و5000 وحدات دوليّة ([إيو]) من [فيتمين د] ضمن دقائق من شمس انكشاف, الشتاء ليس أشعة فقط قوّيّة بكفاية أن ينتج حيمين [د.]. أنّ لما كثير رعاية صحيّة محترفات وتنظيمات بما في ذلك الكنديّة سرطان مجتمعة يوصون أنّ يلحق أنت أثناء الشتاء شهور مع ملحق مثل [د] قطرات. فقط 1000 [إيو] يوميّة (لبالغ) سوفت أتمّت هو. إن أنت تكون مسنّون, سلخ ظلام أو ينفق بعض وقت في الهواء الطلق, بعد ذلك أنت سوفت اعتبرت يلحق سنة مستديرة. فحصت مع طبيبتك إن أنت لست يوقن.

حول [د] قطرات

[د] قطرات سائلة [فيتمين د] ملحق أنّ يأتي في يوميّة قطرة شكل يوميّة مرّة (1,000 [إيو] لبالغ و400 [إيو] لأطفال وأطفال). يحتوي واحدة يصفّى قطرة من [د] قطرات بشكل طبيعيّ [سورسد] حيمين [د3], دون أيّ أخرى مادّة كيميائيّة, ولا مواد. هو ملائمة وصليفة. يعطيني جدياتي أبدا حزن على يأخذ هو (شغل يتمّ!) والقطارة شكل صنع هو يتيح ل ي أن يأخذ أيضا.