كيف عاليا ال [سبف] تقدير على [سونسكرين] ك يحتاج أن يكون?

[سونسكرين] مع صف [إفر-غرووينغ] من منتوجات, هو يتيح أن يحصل مرتبكة حول ماذا أن يشتري. منتوجات يمكن احتويت [مإكسورل], ثاني أكسيد [تيتنيوم], زنك أكسيد ([ميكرونيزد], [ننوبرتيكلس]…), يذهب [أفوبنزون], [أكتيسلت], [أكتوكرلن], [تينوسرب]… القائمة ميلان إلى جانب فوق.

يعرف أكثر من نا الآن أن يفتّش "طيف واسعة" حماية, أنّ منتوجات أنّ يسلّم حماية ضدّ على حدّ سواء [أوفا] و [أوفب] أشعة. وهناك مدى من إشارات فعّالة أن يختار من, يتضمّن [أنثليوس] و [أمبرلّ] مع هم يسجّل ييصفّي نظامات أنّ يحتوي ثبت ثاني أكسيد [تيتنيوم], [مإكسورل] [سإكس], [مإكسورل] [إكسل] و [أفوبنزون] ([برسل] 1789) مع [أكتوكرلن].

[سونسكرين] ما إن أنت قد ناقشت حوالي ما إذا أن يختار طبيعيّة أو مادّة كيميائيّة, وأيّ يسم أن يشتري, كيف أنت تقرّر [هوو موش] حماية أنت تحتاج? يطبّق [سبف], أو شمس حماية عاملة تقديرات فقط إلى [أوفب] أشعة, أنّ أشعة مسؤولة لسفع وبعض أنواع من جلد سرطان. نحن أيضا نعرف أنّ يشعّ [أوفا] لعبة دور في جلد سرطان أيضا, [أس ولّ س] بعض من التأثيرات [أوندسربل] أنّ انكشاف طويل الأجل إلى الشمس يمكن سبّبت - تجعد, عمر يلطّخون وينعطف, جلد [لثري], [أمونغست] هم.

كثير يسلخ عناية إختصاصيات سيوصي حدّ أدنى ال [سبف] 15 أيّ يسدّ حوالي 93 نسبة مئويّة من [أوفب] أشعة. يوصي أخرى, بنفسي يتضمّن, حدّ أدنى ال [سبف] 30, بذلك يسدّ حوالي 97 نسبة مئويّة ال [أوفب] يشعّ. لن يسدّ يذهب [هيغر] في [سبف] تقدير أنّ كثير أكثر. دراسات يقترحون أنّ [سونسكرين] [ا] مع [سبف] 60 تقدير قوالب حول 99% من ال [أوفب] أشعة.

نحن نطبّق كافي?

اعتبرت غير أنّ, هذا. أبدى دراسة أخيرة أنّ أكثر من نا لا يطبّق كافي [سونسكرين] أن يحمينا مثل كثير بما أنّ العلامة مميّزة على الزجاجة يشير. [إين فكت], أبدى الدراسة أنّ الأغلبية من [سونسكرين] مستعملات فقط يطبّق بين 20 و50% من المبلغة أنّ سلّم ال [سبف] تقدير في مختبرة. أنّ يعني أنّ إن أنت يكون ترتدي [ا] [سونسكرين] مع [سبف] من 30 أنّ أنت يمكن فقط كنت حصلت حماية من بين 6 و15. سيسلّم [سبف] من 60 يطبّق بشكل غير لائق فقط حماية من بين 12 و30!

لا يفترض أيضا أنّ [سبف] 60 سيحمي أنت مرّتين [أس لونغ س] 30. بخلاف التنوع ضخمة بين [سبف] 5 و15, الفرق بين 30 وأرقام [هيغر] أدنى. Yet many dermatologists do recommend an SPF 60 product for those patients who’ve had skin cancer and just can’t afford risking UVA and UVB exposure.

What about UVA ratings?

The unfortunate side of SPF ratings is that they doesn’t take into account the amount of UVA protection that is delivered so there’s no way to tell what you’re getting. At least not in North America. The European Union goes by PPD (Persistent Pigment Darkening), a method of measuring UVA protection. And in the UK and Ireland, a star rating system is used to describe the ratio of UVA to UVB protection offered by sunscreens - one star products provide the least ratio of UVA protection, five star products are the best. Until sunscreens in North America are required to list the amount of UVA protection that they provide, we can look for products that contain effective UVA blockers such as titanium dioxide, zinc oxide, Mexoryl, Tinosorb or stabilized avobenzone. Avobenzone must be stabilized with another chemical as it is highy unstable when exposed to light, thereby rendering it inactive.

How much sunscreen you apply is just as important as its SPF rating. Be generous–use at least one ounce (about a shot-glass full) every time. And, never rely on creams alone. Consider sunscreen as a third line of defense, behind staying out of the midday sun, and covering up.