How High Does The SPF Rating on Your Sunscreen Need to be? ¿Cómo Alta Calificación El SPF en tu Sunscreen Necesidades que se pretende?

With an ever-growing array of sunscreen products, it’s easy to get confused about what to buy. Con una cada vez mayor gama de productos de protección solar, es fácil llegar a confundirse acerca de qué comprar. Products may contain Mexoryl, Titanium Dioxide, Zinc Oxide (micronized, nanoparticles…), Avobenzone, Octisalate, Octocrylene, Tinosorb… the list goes on. Los productos pueden contener Mexoryl, dióxido de titanio, óxido de zinc (micronizado, nanopartículas…), Avobenzone, Octisalate, Octocrylene, Tinosorb… la lista continúa.

Most of us now know to look for “broad spectrum” protection, those products that deliver protection against both UVA and UVB rays. La mayoría de nosotros conocemos a buscar "amplio espectro" de protección, los productos que ofrecen protección tanto contra rayos UVA y UVB. And there are a range of effective brands to choose from, including Y hay una serie de marcas eficaz para elegir, incluyendo Anthelios and y Ombrelle with their patented filtering systems that contain Titanium Dioxide, Mexoryl SX, Mexoryl XL and Avobenzone (Parsol 1789) stabilized with Octocrylene. patentada con sus sistemas de filtrado que contienen dióxido de titanio, Mexoryl SX, Mexoryl XL y Avobenzone (Parsol 1789) estabilizado con Octocrylene.

Once you’ve debated about whether to choose a natural or chemical sunscreen, and which brand to buy, how do you decide how much protection you need? Una vez que haya debatido sobre la posibilidad de elegir una persona física o química de protección solar, y que marca a comprar, ¿cómo decidir cuánto protección que necesita? SPF, or sun protection factor ratings apply only to UVB rays, those rays responsible for sunburn and some types of skin cancer. SPF, o factor de protección solar puntuaciones sólo se aplican a los rayos UVB, los rayos responsables de las quemaduras de sol y algunos tipos de cáncer de piel. We also know that UVA rays play a role in skin cancer too, as well as some of the undesirable effects that long term exposure to the sun may cause - wrinkles, age spots and sagging, leathery skin, amongst them. También sabemos que los rayos UVA juegan un papel en el cáncer de la piel demasiado, así como algunos de los efectos indeseables a largo plazo que la exposición al sol puede causar - arrugas, manchas de edad y sagging, cuero piel, entre ellos.

Many skin care specialists will recommend a minimum of SPF 15 which blocks about 93 percent of UVB rays. Muchos especialistas en el cuidado de la piel va a recomendar un mínimo de SPF 15, que bloquea cerca del 93 por ciento de los rayos UVB. Others, myself included, recommend a minimum of SPF 30, thereby blocking around 97 percent of UVB rays. Otros, incluido yo mismo, recomiendan un mínimo de SPF 30, con lo que el bloqueo de alrededor de 97 por ciento de los rayos UVB. Going higher in SPF rating won’t block that much more. Ir a SPF mayor puntuación que no cuadra mucho más. Studies suggest that a sunscreen with an SPF 60 rating blocks around 99% of the UVB rays. Los estudios sugieren que un protector solar con un SPF 60 Calificación bloques alrededor del 99% de los rayos UVB.

Do we apply enough? ¿Es suficiente aplicar?

But, consider this. Sin embargo, tenga en cuenta esto. A recent study showed that most of us don’t apply enough sunscreen to protect us as much as the label on the bottle indicates. Un estudio reciente mostró que la mayoría de nosotros no se aplican de protección solar suficiente para proteger a nosotros tanto como la etiqueta en la botella se indica. In fact, the study showed that the majority of sunscreen users only apply between 20 and 50% of the amount that delivered the SPF rating in a lab. De hecho, el estudio demostró que la mayoría de los usuarios de protección solar sólo se aplicarán entre el 20 y el 50% de la cantidad que entregó la calificación SPF en un laboratorio. That means that if you’re wearing a sunscreen with an SPF of 30 that you may only be getting protection of between 6 and 15. Esto significa que si usted está usando un protector solar con un SPF de 30 que sólo se le podrá obtener la protección de entre 6 y 15. An SPF of 60 applied incorrectly will only deliver protection of between 12 and 30! Un SPF de 60 aplicado incorrectamente solamente darán protección de entre 12 y 30!

Also don’t assume that SPF 60 will protect you twice as long as 30. Asimismo, no piense que SPF 60 te protege el doble de largo como 30. Unlike the vast variation between SPF 5 and 15, the difference between 30 and higher numbers is minimal. A diferencia de la gran variación entre 5 y SPF 15, la diferencia entre el 30 y el mayor número es mínimo. Yet many dermatologists do recommend an SPF 60 product for those patients who’ve had skin cancer and just can’t afford risking UVA and UVB exposure. Sin embargo, muchos dermatólogos recomiendan hacer un producto SPF 60 para aquellos pacientes que han tenido cáncer de la piel y justa no puede permitirse correr el riesgo de los rayos UVA y UVB exposición.

What about UVA ratings? ¿Y con respecto a los rayos UVA puntuaciones?

The unfortunate side of SPF ratings is that they doesn’t take into account the amount of UVA protection that is delivered so there’s no way to tell what you’re getting. El lamentable lado del SPF puntuaciones es que no tiene en cuenta la suma de protección contra los rayos UVA que se entrega por lo que no hay forma de saber lo que estás recibiendo. At least not in North America. Al menos no en América del Norte. The European Union goes by PPD (Persistent Pigment Darkening), a method of measuring UVA protection. La Unión Europea va por el PPD (Pigment persistentes oscurecimiento), un método de medición de protección contra los rayos UVA. And in the UK and Ireland, a star rating system is used to describe the ratio of UVA to UVB protection offered by sunscreens - one star products provide the least ratio of UVA protection, five star products are the best. Y en el Reino Unido e Irlanda, un sistema de clasificación por estrellas se utiliza para describir la proporción de rayos UVA UVB para la protección ofrecida por los filtros solares - una estrella productos proporcionan la proporción de menos protección contra los rayos UVA, de cinco estrellas productos son los mejores. Until sunscreens in North America are required to list the amount of UVA protection that they provide, we can look for products that contain effective UVA blockers such as titanium dioxide, zinc oxide, Mexoryl, Tinosorb or stabilized avobenzone. Hasta solares en América del Norte tienen la obligación de lista la cantidad de protección contra los rayos UVA que ofrecen, podemos ver el caso de los productos que contienen eficaces bloqueadores de los rayos UVA como dióxido de titanio, óxido de zinc, Mexoryl, Tinosorb o avobenzone estabilizado. Avobenzone must be stabilized with another chemical as it is highy unstable when exposed to light, thereby rendering it inactive. Avobenzone debe ser estabilizado con otro producto químico, ya que es altamente inestable cuando se expone a la luz, así que los haga inactivo.

How much sunscreen you apply is just as important as its SPF rating. Be generous–use at least one ounce (about a shot-glass full) every time. ¿Cuánto le aplicará de protección solar es tan importante como su calificación SPF. Ser generoso uso de por lo menos una onza (alrededor de un disparo pleno de vidrio) cada vez. And, never rely on creams alone. Y, nunca se basan en cremas por sí solas. Consider sunscreen as a third line of defense, behind staying out of the midday sun, and covering up. Considere la posibilidad de protección solar como una tercera línea de defensa, detrás de permanecer fuera del sol de mediodía, y cubrirnos.