How High Does The SPF Rating on Your Sunscreen Need to be? 귀하의 SPF 등급을 얼마나 높게 선스크린 필요는가?

With an ever-growing array of sunscreen products, it’s easy to get confused about what to buy. - 성장과 배열을 항상 선스크린 제품, 쉽게 혼란에 대해 무엇을 주문합니다. Products may contain Mexoryl, Titanium Dioxide, Zinc Oxide (micronized, nanoparticles…), Avobenzone, Octisalate, Octocrylene, Tinosorb… the list goes on. 제품가 포함될 수있습니다 mexoryl, 티타늄 이산화, 아연 산화물 (입자, 나노…), avobenzone, octisalate, octocrylene,… tinosorb 목록은 계속됩니다.

Most of us now know to look for “broad spectrum” protection, those products that deliver protection against both UVA and UVB rays. 대부분은 이제 우리를 찾아 알아 "광범위한"보호, 이러한 제품을 제공하는 두 uva 및 uvb 광선에 대한 보호합니다. And there are a range of effective brands to choose from, including 그리고는 범위의 효과적인 브랜드를 선택할을 포함한 Anthelios anthelios and 및 Ombrelle ombrelle with their patented filtering systems that contain Titanium Dioxide, Mexoryl SX, Mexoryl XL and Avobenzone (Parsol 1789) stabilized with Octocrylene. 이산화 티타늄과 그들의 특허를 포함하는 필터링 시스템, mexoryl sx, mexoryl xl 및 avobenzone (파 1789) 안정과 octocrylene합니다.

Once you’ve debated about whether to choose a natural or chemical sunscreen, and which brand to buy, how do you decide how much protection you need? 일단 논쟁을 선택하는 천연 또는 화학 선스크린 여부에 대해, 그리고 어떤 브랜드를 구입, 어떻게 결정 얼마나 보호 필요 한가? SPF, or sun protection factor ratings apply only to UVB rays, those rays responsible for sunburn and some types of skin cancer. 의 SPF, 또는 태양 보호 요소 등급을 uvb에만 적용 광선, 그 광선과 일부 종류의 피부암에 대한 책임 무두 질을합니다. We also know that UVA rays play a role in skin cancer too, as well as some of the undesirable effects that long term exposure to the sun may cause - wrinkles, age spots and sagging, leathery skin, amongst them. 또한 uva 알고 광선도 피부암의 역할뿐 아니라 바람직하지 않은 일부 태양에 노출되었을 때 장기적으로 효과가 발생할 수있습니다 - 주름, 나이 관광 명소 및 하락, 가죽 같은 피부, 사이 그들을합니다.

Many skin care specialists will recommend a minimum of SPF 15 which blocks about 93 percent of UVB rays. 고객 지원 담당자가 많은 피부 관리의 SPF 15의 권장 최소 uvb 광선의 93 %에 대해 차단합니다. Others, myself included, recommend a minimum of SPF 30, thereby blocking around 97 percent of UVB rays. 다른 사람, 자신을 포함, 최소의 추천의 SPF 30 일 광선 uvb가 97 %의 주위를 차단합니다. Going higher in SPF rating won’t block that much more. 가는 높은 블록이 훨씬 더의 SPF 등급되지 않습니다. Studies suggest that a sunscreen with an SPF 60 rating blocks around 99% of the UVB rays. 연구에 의하면 자외선 지수와 선스크린 주위의 99 %를 60 등급 uvb 광선 차단합니다.

Do we apply enough? 우리가 적용 충분 한가?

But, consider this. 하지만, 이것을 고려합니다. A recent study showed that most of us don’t apply enough sunscreen to protect us as much as the label on the bottle indicates. 최근 연구 결과에 따르면 대부분의 사람들을 보호하기 위해이 적용되지 않습니다만큼 충분한 선스크린 젖병에 있던 라벨을 나타냅니다. In fact, the study showed that the majority of sunscreen users only apply between 20 and 50% of the amount that delivered the SPF rating in a lab. 사실,이 연구 결과에 따르면 선스크린 대다수의 사용자에게만 적용하는 금액의 50 %를 사이에 20 세 이상의 SPF 등급에 연구실을 전달했습니다. That means that if you’re wearing a sunscreen with an SPF of 30 that you may only be getting protection of between 6 and 15. 즉, 선스크린을 입고하는 경우 자외선 지수는 30 일, 수 밖에 없을 것입니다 6과 15 사이에 보호를지고있습니다. An SPF of 60 applied incorrectly will only deliver protection of between 12 and 30! 자외선 지수는 60을 잘못 적용한 경우에만 12 및 30 사이에 보호를 제공!

Also don’t assume that SPF 60 will protect you twice as long as 30. 또한라고 생각하지만큼 당신을 두번의 SPF 60은 30를 보호합니다. Unlike the vast variation between SPF 5 and 15, the difference between 30 and higher numbers is minimal. 유사 콘텐츠와 달리 사이에 광대한의 SPF 5, 15,의 차이점은 30 이상의 숫자는 최소합니다. Yet many dermatologists do recommend an SPF 60 product for those patients who’ve had skin cancer and just can’t afford risking UVA and UVB exposure. 아직 많은 피부과하지 자외선 지수 60 제품에 대한 추천이 피부암 환자를 누구와 있었 uva 단지와 uvb 용납할 수없는 위험 노출합니다.

What about UVA ratings? uva 무엇에 대한 평점은?

The unfortunate side of SPF ratings is that they doesn’t take into account the amount of UVA protection that is delivered so there’s no way to tell what you’re getting. 등급은 그들의 SPF 불행 측면을 고려하지 않습니다 uva 보호하는가 전달의 양을 알 수없습니다 그래서 우리가 뭘하려합니다. At least not in North America. 적어도 북미 지역합니다. The European Union goes by PPD (Persistent Pigment Darkening), a method of measuring UVA protection. 유럽 연합이 흐를 ppd (영구적인 색소 어둡게), uva 보호하는 방법을 측정합니다. And in the UK and Ireland, a star rating system is used to describe the ratio of UVA to UVB protection offered by sunscreens - one star products provide the least ratio of UVA protection, five star products are the best. 그리고 영국과 아일랜드의 등급 시스템은 uva의 비율을 설명하는 데 사용 uvb 보호를 제공하는 선스크린의 - 1 등급 제품은 최소 비율을 uva 없음, 5 등급 제품은 최고합니다. Until sunscreens in North America are required to list the amount of UVA protection that they provide, we can look for products that contain effective UVA blockers such as titanium dioxide, zinc oxide, Mexoryl, Tinosorb or stabilized avobenzone. 선스크린의하기 전까지 북미 지역의 양을 목록이 필요합니다 uva 보호를 그들이 제공하는 제품을 찾을 수 있도록 uva 차단기와 같은 효과를 포함하는 이산화 티타늄, 아연 산화물, mexoryl, tinosorb 또는 안정 avobenzone합니다. Avobenzone must be stabilized with another chemical as it is highy unstable when exposed to light, thereby rendering it inactive. 화학적으로 안정되어야합니다 avobenzone을 다른 highy 불안 정한 것이 노출되는 경우 빛, 그것 렌더링이 운영 중지합니다.

How much sunscreen you apply is just as important as its SPF rating. Be generous–use at least one ounce (about a shot-glass full) every time. 선스크린를 적용하는 방법이 많이의 SPF 등급으로만큼이나 중요합니다. 관대한 - 일온스 이상을 사용하십시오 (약 한 번 - 유리 전체) 모든 시간합니다. And, never rely on creams alone. 그리고, 결코 혼자가 크림에 의존합니다. Consider sunscreen as a third line of defense, behind staying out of the midday sun, and covering up. 고려의 세 번째 줄로 선스크린로 방어, 배후에서 묵으 정오의 태양, 그리고 은폐합니다.