How Much Protection Will You Get From a Base Tan? De quanto vai proteção que você começa a partir de uma base tan?

A base tan will help to protect your skin from sun damage – True or False? Uma base tan irá ajudar a proteger a sua pele de sol danos - Verdadeiro ou Falso?

The unfortunate answer is false. A resposta é lamentável falso. Studies have shown that tans offer up protection equivalent to a Sun Protection Factor (SPF) of between 2 and 4. Estudos têm demonstrado que tans oferecer-se uma protecção equivalente ao factor de protecção solar (SPF) de entre 2 e 4. An SPF 2 will only block about 50% of the UVB rays; hardly anything at all when you consider the damage to your skin obtained by tanning. Um SPF 2 irá bloquear apenas cerca de 50% dos raios UVB, quase nada se pensarmos em todos os danos causados à sua pele obtidas por curtimento. And even with a tan, you can still burn. E mesmo com um bronzeado, você ainda pode queimar.

Sun exposure isn’t all bad. Exposição solar não é tudo mau. In addition to how good we feel just by being in the sun, we need UVB rays to produce Vitamin D, essential to our well being. Para além da boa forma como nos sentimos apenas por estar ao sol, precisamos de raios UVB para produzir vitamina D, essencial para o nosso bem-estar. Yet, this is easily obtained in as little as 10 or 15 minutes of sun exposure each day. Ora, esta é facilmente obtido em menos de 10 ou 15 minutos de exposição solar todos os dias. During the winter, if you live in Northern climates, you may want to consider supplementing as the UVB rays just aren’t strong enough to promote Vitamin D production. Durante o inverno, se você viver no Norte de climas, você pode considerar como completando os raios UVB só não são suficientemente fortes para promover a Vitamina D produção.

So you might think you’re doing your skin a favor by getting that base tan but consider this: Então, você poderia pensar que está a fazer um favor a sua pele ficar bronzeado, mas considero que esta base:
• Sun exposure can increase skin pigment that not only leads to tanning, but that can also result in hyperpigmentation (skin discoloration) • A Sun pode aumentar a exposição da pele pigmento que não só leva ao curtume, mas que também pode resultar em hiperpigmentação (descoloração da pele)
• Excessive sun exposure can suppress your skin’s immune system, making you more susceptible to infection. • exposição solar excessiva pode suprimir a sua pele do sistema imunológico, tornando-o mais suscetível à infecção.
• Over the long term, sun exposure can cause premature aging (photoaging) leading to wrinkling, sagging and age spots. • A longo prazo, a exposição solar pode causar envelhecimento precoce (fotoenvelhecimento) levando a rugas, flacidez e manchas idade. In some individuals changes to DNA can lead to skin cancer. Em alguns indivíduos alterações ao DNA pode levar ao câncer de pele.

The best advice? O melhor conselho?
Follow good sun practice: Siga as boas práticas sol:
• Cover up with sun protective clothing, a hat and sunglasses • Capa-se com vestuário protector solar, chapéu e um óculos
• Seek shade when possible • Procure sombra quando possível
• Avoid exposure during the peak hours of 10am and 4 pm, when the sun’s rays are most intense. • Evitar a exposição durante as horas de pico 10h e 4 horas, quando os raios do Sol, são mais intensos.
• Wear a broad spectrum UVA/UVB photostable sunscreen as found in the • Use um amplo espectro UVA / UVB photostable protetor solar como as encontradas em Anthelios and e Bioderma Photoderm Max Bioderma Photoderm Max range of sunscreens. gama de protectores solares.

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