Έτσι έχετε ένα ηλιακό έγκαυμα: Άκρες για την επεξεργασία

Εάν ακολουθείτε τις ασφαλείς πρακτικές ήλιων ήσαστε σε θέση πιθανώς να αποφύγετε ένα ηλιακό έγκαυμα:

• Η παραμονή έξω από τον ήλιο ή επιδιώκει τη σκιά κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής του ήλιου μεταξύ 10 AM και 4 μ.μ.
• Καπέλα ένδυσης, γυαλιά ήλιων και κάλυψη επάνω
• Χρησιμοποιήστε ευρύ εμποδίζοντας sunscreen φάσματος UVA/UVB με ένα ελάχιστο SPF 30. Ισχύστε συχνά εάν ιδρώνετε ή συμμετέχετε στον ενεργό αθλητισμό, ιδιαίτερα εκείνοι που περιλαμβάνουν το νερό.

Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, μπορείτε ακόμα να αναπτύξετε ένα ηλιακό έγκαυμα. Από να ξεχάσουν να ισχύσουν για ορισμένες περιοχές, ή την μη εφαρμογή αρκετών, ή αρκετά συχνά, τα ηλιακά εγκαύματα όχι μόνο προκαλούν τον πόνο και την ταλαιπωρία, αλλά μπορούν να απαιτήσουν τη ιατρική παρακολούθηση. Προκαλούμενο όταν το δέρμα λαμβάνει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, ένα ηλιακό έγκαυμα οδηγεί στο χαλασμένο δέρμα που εμφανίζεται κόκκινο και πρησμένο συνοδεύω από τον πόνο. Η αποφλοίωση εμφανίζεται όταν το χαλασμένο (νεκρό) υπόστεγο σωματικών κυττάρων. Η αποφλοίωση συνοδεύεται συχνά με να φαγουρίσει.

Γρήγορα να σκεφτεί σώζει την ημέρα

Μπορείτε να σκεφτείτε ότι είστε ασφαλείς μόλις δραπετεύσετε από τον ήλιο, αλλά τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν μια αντίδραση που μπορεί να προχωρήσει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος εφ' όσον 24 ώρες μετά από την αρχική έκθεση. Για αυτόν τον λόγο η γρήγορη σκέψη και η γρήγορη δράση μπορούν να βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσουν τη ζημία.

Εδώ είναι μερικές κορυφαίες άκρες που βοηθούν:

1. Σταματήστε την ανάφλεξη. Τα μη-steroidal αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) όπως βρίσκεται πέρα από τις αντίθετες προετοιμασίες όπως η aspirin, ibuprofen ή μπορούν να βοηθήσουν. Η εργασία NSAIDs με τη μείωση της εμπρηστικής διαδικασίας και μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει ένα ηλιακό έγκαυμα από να προχωρήσει περαιτέρω. Μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι η τοπική εφαρμογή του NSAID Voltaren Emulgel (diclofenac) μειώνει τον πόνο και την ανάφλεξη που συνδέονται με το ηλιακό έγκαυμα. Εάν επιλέγετε να πάρετε την αντιφλεγμονώδη ιατρική προφορικά ή topically, τους διαχειριστείτε για να βοηθήσετε όσο το δυνατό νωρίτερα να επιβραδύνει την εμπρηστική διαδικασία που συνοδεύει ένα ηλιακό έγκαυμα.
2. Επιτρέψτε τα αντιοξειδωτικοους. Εφαρμόζοντας μια ελαφριά κρέμα, το λοσιόν ή ο ορός που περιέχει τα αντιοξειδωτικοους όπως η βιταμίνη C, το πράσινες τσάι και η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει να παλεψει τη ζημία ελεύθερων ριζοσπαστών που προκαλείται από την έκθεση στις UV ακτίνες. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες συνδέονται με τη γήρανση του δέρματος - οι ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας, το πράσινο τσάι κ.λπ. έχουν το προστιθέμενο όφελος της αργής ανάφλεξης. Μερικά sunscreens συμπεριλαμβανομένων των κλειδιών ηλιακά Rx και Marie Veronique Organics περιλαμβάνουν τα αντιοξειδωτικοους καθώς επίσης και τα φίλτρα ήλιων που βοηθούν να προστατεύσουν το δέρμα με δύο τρόπους.
3. Εφαρμόστε τις δροσερές (μη κρύες) συμπιέσεις. Δροσίστε τη βοήθεια συμπιέσεων για να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία του δέρματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και να επιβραδύνει την εμπρηστική διαδικασία.
4. Παραμονή έξω από τον ήλιο! Φαίνεται αρκετά απλός, αλλά εάν πρέπει να βγείτε, να καλύψετε επάνω και να χρησιμοποιήσετε sunscreen.
5. Ναρκωμένος ο πόνος. Τα επίκαιρα αναισθητικά είναι αποτελεσματικά relievers πόνου, αλλά πολλά είναι γνωστά για να ευαισθητοποιούν το δέρμα. Παραμονή μακρυά από τα συστατικά όπως η λιδοκαΐνη ή το benzocaine. Τα προϊόντα που περιέχουν Pramoxine το HCL, ένα επίκαιρο αναισθητικό, είναι ασφαλή για το μαυρισμένο από τον ήλιο δέρμα. Reapply συχνά για τη συνεχή ανακούφιση.
6. Επιδιώξτε τη ιατρική παρακολούθηση. Οι φουσκάλες που συνοδεύουν ένα ηλιακό έγκαυμα είναι ενδεικτικές ενός εγκαύματος δεύτερου βαθμού. Ενώ μια φουσκάλα δεν είναι απαραιτήτως λόγος ανησυχίας, αρκετοί απαιτούν μια επίσκεψη στον παθολόγο σας. Η θερμοπληξία, που προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, προκαλεί τα συμπτώματα συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, του εμετού, του πονοκέφαλου ή της έλλειψης συναίσθησης. Αυτό είναι ένας σοβαρός όρος που απαιτεί την άμεση ιατρική παρακολούθηση - αριστερός μη επεξεργασμένος αυτό μπορεί να προκαλέσει το θάνατο.

Όλοι ξέρουμε ότι ένα ηλιακό έγκαυμα δεν είναι υγιές (ή ευχάριστο). Προσπαθήστε να αποφύγετε το ένα οπωσδήποτε, αλλά αυτές οι άκρες πρέπει να σας βοηθήσουν για να ανακτήσουν το συντομότερο δυνατόν.