Die Verbindung zwischen Druck und Altern-Haut

Wir kennen bereits in der Auswirkung des Druckes auf unser Wohl aus. Aber Druck kann einen bedeutenden Effekt auf das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut auch haben. Dermatologen haben für Jahre gewusst, dass das Niveau des Druckes erfahren von einer Person zu einen Wirt der Hautzustände führen kann. Diese können episodische Hautausschläge, Akneaufflackern oder atopic Ekzem einschließen. Druck kann länger anhaltendere Auswirkungen haben, außerdem. Im Laufe der Zeit kann unaufhörlicher Druck Ihre Haut veranlassen, vorzeitig zu altern.

Physiologische Auswirkungen des Druckes

Das Verständnis, wie Druck altern kann, Ihrer Haut erfordert einen Überblick über, was innerhalb Ihres Körpers geschieht, wenn Druck auftritt. Wenn Sie Druck erfahren, reagiert Ihr Körper, indem er zwei Hormone - Adrenaline und Cortisol produziert - um Ihnen zu helfen, die stressvolle Situation zu meistern. Häufig bekannt als der `Kampf oder das flight Hormon, hilft Adrenaline Ihnen, sofortig Gefahr zu beschäftigen. Sobald die erkannte Drohung vorbei ist, gehen Adrenalineniveaus zum Normal zurück.

Das Cortisol, produziert durch die Nebennieren, hilft auch Ihrem Körper, mit Druck fertig zu werden. Cortisolniveaus erhöhen sich, um Ihnen über einem stressvollen Flecken zu helfen und zu den normalen Niveaus dann zurückzugehen. Jedoch wenn Sie unter Druck für lange Zeitspannen der Zeit sind, bleiben Cortisolniveaus hoch. Cortisol ist für das Beibehalten eines gesunden Immunsystems unter anderen physiologischen Prozessen wesentlich. Aber, wenn es dürfen wird, an den hohen Stufen, Cortisol hat fortfahren eine negative Auswirkung. 

Die Produktion des Cortisols

Wenn Druck hält, ebnet Ihr Cortisol Höhe, Ihr Immunsystem kann in Schnellgang einsteigen. Die Auswirkung auf Ihr körperliches Aussehen und Wellness ist bedeutend:

• Ihre Haut kann verdünnen,
• Ihre Knochen können schwächer werden
• Ihre Muskeln und Bindegewebe können aufgliedern.
• Sie können Flüssigkeit behalten und leicht quetschen
• Sie können für Tiefstand anfälliger sein
• Hormonungleichheit kann zwischen Oestrogen, Progesteron und Testosteron resultieren

Cortisol ist ein wesentliches Hormon, aber Balance ist kritisch. Wenn übermäßige Mengen während der stressvollen Zeiträume produziert und gestützt werden, ist verdünnenhaut, die vorzeitig gealtert schaut, eine der Nebenwirkungen.

Entlasten Sie Druck und verlangsamen Sie den Altern-Prozess

Weil Druck ein natürliches Teil Leben heute ist, ist es hart, es vollständig zu vermeiden. Tatsächlich ein wenig vom Druck hält das Leben interessant für die meisten uns. Das Problem tritt auf, wenn Druck Ihr Leben übernimmt. Zielen Sie darauf ab, Druck zu handhaben, indem Sie die folgende Praxis enthalten, Ihren Körper- und Hautnutzen sicherzustellen:

1. Übung - Studien haben gezeigt, dass Übung nicht nur Druck verringert, aber sie auch Durchblutung zu Ihrer Haut anregt
2. Essen Sie gut - eine Höhe der gesunden Diät in den frischen Obst und Gemüse, gute Qualitätsprotein und gesunde Fette versieht Sie mit dem Kraftstoff, um stressvolle Situationen zu meistern. Zu Versicherung für jene Tage zur Verfügung stellen, wenn Sie nicht können, ein gut formuliertes Multivitamin/eine Mineralergänzung wie tägliche Wesensmerkmale betrachten.
3. Essen Sie regelmäßig - das Halten Ihrer Blutzuckerspiegel unveränderlich, indem man kleinere Mahlzeiten während des Tages aß, ist gezeigt worden, um zu helfen, Cortisolniveaus zu verringern
4. Erhalten Sie genügend Schlaf - streben Sie 8 Stunden an; Studien zeigen dass die meisten uns Notwendigkeit es.

Druck ist ein Teil Leben heute, aber das Unternehmen von Schritten, um es zu handhaben hilft Ihnen, besser zu schauen und zu glauben.