Het verband tussen Spanning en het Verouderen Huid

Wij zijn reeds van het effect van spanning op ons welzijn op de hoogte. Maar de spanning kan een significant effect op de verschijning en de gezondheid van uw huid ook hebben. De dermatologen hebben jarenlang geweten dat het niveau van spanning dat door een persoon wordt ervaren tot een gastheer van huidvoorwaarden kan leiden. Deze kunnen episodische uitbarstingen, acneopflakkeringen, of atopic eczema omvatten. De spanning kan duurzamere invloeden hebben, eveneens. In tijd, kan de eeuwige spanning uw huid veroorzaken om te vroeg te verouderen.

Fysiologische Effecten van Spanning

Het begrip van hoe de spanning kan uw huid verouderen vereist een overzicht van wat binnen uw lichaam gebeurt wanneer de spanning voorkomt. Wanneer u spanning ervaart, antwoordt uw lichaam door twee hormonen te produceren - adrenaline en cortisol - om u te helpen aan de zware situatie het hoofd bieden. Vaak genoemd geworden strijd `of flight hormoon, helpt de adrenaline u om direct gevaar te behandelen. Zodra de waargenomen bedreiging over is, keren de adrenalineniveaus aan normaal terug.

Cortisol, die door de bijnieren wordt geproduceerd, helpt ook uw lichaam aan spanning het hoofd bieden. Cortisol de niveaus stijgen om u te helpen over een zwaar flard en dan op normale niveaus terug te komen. Nochtans, als u onder spanning voor lange perioden bent, cortisol blijven de niveaus hoog. Cortisol is essentieel voor het handhaven van een gezond immuunsysteem onder andere physiologic processen. Maar indien toegestaan om op hoge niveaus, cortisol verder te gaan heeft een negatieve invloed. 

De productie van Cortisol

Als de spanning uw cortisol niveaus hoog houdt, kan uw immuunsysteem in overdrive gaan. Het effect op uw fysieke verschijning en wellness is significant:

• Uw huid kan verdunnen,
• Uw beenderen kunnen zwakker worden
• Uw spieren en bindweefsel kunnen opsplitsen.
• U kunt vloeistof behouden en gemakkelijker kneuzen
• U kunt aan depressie naar voren meer gebogen zijn
• De onevenwichtigheid van het hormoon kan tussen oestrogeen, progesterone en testosteron voortvloeien

Cortisol is een essentieel hormoon, maar het saldo is kritiek. Wanneer de bovenmatige bedragen worden veroorzaakt en tijdens zware periodes geveroorzaakt, de verdunnende huid die te vroeg verouderd kijkt is één van de bijwerkingen.

Verlicht Spanning en vertraag het het Verouderen Proces

Omdat de spanning een natuurlijk deel vandaag van het leven is, is het moeilijk het volledig om te vermijden. In feite, houdt een weinig spanning het leven het interesseren voor de meesten van ons. Het probleem komt voor wanneer de spanning uw leven overneemt. Doel om spanning te beheren door de volgende praktijken op te nemen om uw lichaam en huidvoordeel te verzekeren:

1. Oefening - de Studies hebben aangetoond dat de oefening niet alleen spanning vermindert, maar het moedigt ook bloedstroom aan uw huid aan
2. Eet goed - een gezonde dieethoogte in verse vruchten en groenten, goede kwaliteits eiwit en gezonde vetten zal u van de brandstof voorzien om aan zware situaties het hoofd te bieden. Om verzekering voor die dagen te verstrekken wanneer u niet, een goed geformuleerde multi-vitamine/een mineraal supplement zoals Dagelijkse Hoofdzaak overwegen kunt.
3. Eet regelmatig - het Houden van uw niveaus van de bloedsuiker vast door meer kleinere maaltijd door de dag is te eten getoond helpen cortisol niveaus verminderen
4. Krijg genoeg slaap - streef 8 uren; de studies tonen aan dat de meesten van ons het nodig hebben.

De spanning is een deel vandaag van het leven, maar treffend te beheren maatregelen zal het u helpen zich beter kijken en voelen.