重音和老化皮肤之间的链接

我们已经知道关于重音的冲击对我们的福利。 但重音在您的皮肤出现和健康可能也有一个重大作用。 皮肤病学家多年来知道人体验的重音的水平可能导致许多皮肤状况。 这些可能包括情节疹、粉刺突然起燃或者遗传性过敏症的湿疹。 重音可能有耐较久的冲击。 随着时间的过去，永久重音可能造成您的皮肤过早地变老。

重音的生理冲击

了解怎么重音可能变老您的皮肤要求什么概要在您的身体之内发生，当重音发生时。 当您体验重音时，您的身体通过生产二激素-肾上腺素和氢化皮质酮-帮助您反应应付以紧张情况。 经常通认作为`打还是跑’激素，肾上腺素帮助您应付直接危险。 一旦察觉威胁是，肾上腺素水平恢复正常。

氢化皮质酮，生产由肾上腺，也帮助您的身体应付重音。 氢化皮质酮水平增加帮助您在一个紧张补丁然后返回到正常水平。 然而，如果您是在重音之下长的时期，氢化皮质酮水平依然是高。 氢化皮质酮为维护一个健康免疫系统是根本的在其他生理学过程之中。 但，如果允许继续在高水平，氢化皮质酮有负面地影响。 

氢化皮质酮的生产

如果重音保持您的氢化皮质酮成水平上流，您的免疫系统也许进入加速传动装置。 对您的物理出现和健康的冲击是重大的：

• 您的皮肤可能变薄，
• 您的骨头也许变得更加微弱
• 您的肌肉和结缔组织可能划分。
• 您可以保留流体和更加容易地挫伤
• 您可以是更加易受的消沉
• 激素不平衡状态也许收效在女性荷尔蒙、孕酮和睾甾酮之间

氢化皮质酮是根本激素，但平衡是重要的。 在紧张期间时，当过份数额导致并且被承受，看过早地变老的变薄的皮肤是其中一个副作用。

解除重音并且减慢老化过程

由于重音今天是生活的一个自然部分，完全地避免它是坚硬的。 实际上，重音稍微继续生活兴趣为大多数我们。 当重音接收您的生活，问题发生。 打算处理重音通过合并以下实践保证您的身体和皮肤好处：

1. 锻炼-研究表示，锻炼不仅减少重音，但它也鼓励血流对您的皮肤
2. Eat well - A healthy diet high in fresh fruits and vegetables, good quality protein and healthy fats will provide you with the fuel to cope with stressful situations. To provide insurance for those days when you can’t, consider a well formulated multi-vitamin/mineral supplement like Daily Essentials.
3. Eat regularly – Keeping your blood sugar levels steady by eating more smaller meals throughout the day has been shown to help reduce cortisol levels
4. Get enough sleep – Aim for 8 hours; studies show that most of us need it.

Stress is a part of life today, but taking steps to manage it will help you look and feel better.