Die positiven Aspekte des Tageslichtes

Wenn Sie über das Halten Ihrer Haut jugendlich und, gesund zu schauen betroffen werden, sich zu konzentrieren ist einfach, auf die zerstörenden Effekte der Sonne. UVstrahlung von der Sonne kann langfristigen zellularen Schaden verursachen, beschleunigt Altern in der Haut und kann zu Hautkrebs und die Anordnung der Katarakte sogar führen. Das Potenzial für jedes von diesen ist ein starker Beweggrund, zum des wirkungsvollen Lichtschutzes zu benutzen, um Ihre Haut vor übermäßiger UVbelichtung zu schützen. Jedoch sich zu erinnern ist wichtig, dass das direktes Tageslicht für den Körper vorteilhaft sein kann. Die Balance zwischen der Abschirmung Ihrer Haut von der UVstrahlung, während das Erlauben Ihrem Körper finden, den Nutzen des direkten Tageslichtes zu genießen mit dem Verständnis dieses Nutzens anfängt. Unten erkläre ich einige Weisen, in denen direktes Tageslicht einen positiven Effekt haben kann.

Affektive saisonalstörung

Die psychologische Auswirkung des langfristigen Tageslichtentzugs sind gut dokumentiert. Häufig essen Leute mehr und schlafen mehr in den Positionen, die wenig oder kein Tageslicht für lange Zeitspannen erfahren. Dieser Entzug kann zu eine Bedingung sogar führen, die als affektive saisonalstörung bekannt ist. Während der Jahreszeiten, wenn die Tage kürzer wachsen (Tageslicht dadurch begrenzend), kann Tiefstand einsetzen. Während die Jahreszeit weiterkommt, vertieft sich der Tiefstand und führt zu Apathie, ein allgemeines Gefühl der Hoffnungslosigkeit und sogar erhöhte Niveaus der Angst. Häufig werden diese Symptome weniger intensiv, sobald die Jahreszeit verstreicht, aber bringen das folgende Jahr zurück. Zugang zum Tageslicht (oder zu künstlich simuliertem Tageslicht) kann die Wahrscheinlichkeiten des saisonalc$auftretens der affektiven Störung verringern.

Hilfe für Haut-Zustände

Es gibt bestimmte Hautzustände, für die Tageslicht eine wirkungsvolle Behandlung geprüft hat. Z.B. verkündet Psoriasis als Hautentzündung. In den milden Fällen kann sie itching und kleine Unannehmlichkeit verursachen. In den strengen Fällen können die Leute, die mit Psoriasis geplagt sind, intensive Unannehmlichkeit und sogar die unaufhörlichen Schmerz erfahren. Aussetzung zum Tageslicht bekannt, um Entlastung zu denen zur Verfügung zu stellen, die unter dieser Bedingung leiden. Ähnlich hat Tageslicht auch milde Wirksamkeit in der Behandlung des Ekzems gezeigt (ein anderer entzündlicher Zustand der Haut).

Synthese des Vitamin-D

Unsere Körper fordern Vitamin D, um Kalziumniveaus beizubehalten, stellen eine Erhöhung zu unserem Immunsystem zur Verfügung und regulieren Blutdruck. Weil einige Gesundheitszustände mit diesen Faktoren zusammenhängen, behaupten viele Doktoren, dass Vitamin D helfen kann, einen Wirt unterschiedlichen Krebse, des Diabetes und der sogar Osteoporose zu verhindern. 90% des Vitamins D produzierte innerhalb des Körpers ist hergestellt durch direkte Aussetzung zu den Strahlen UVB der Sonne.

Finden der Balance

Die positiven Effekte des Tageslichtes erklären die Notwendigkeit am ausgedehnten Spektrumschutz nicht gegen die UVstrahlen der Sonne ungültig. Wenn Sie über das Aussehen Ihrer Haut und der Verringerung Ihres Risikos Hautkrebses betroffen werden, sollten Sie einen Lichtschutz wie Anthelios noch benutzen, das ausgedehnten Spektrumschutz gegen UVA und UVB Strahlen anbietet. Dass sagend, Tageslicht seinen Nutzen hat. Der Schlüssel ist, eine gesunde Balance zwischen UVschutz und den positiven Effekten der Sonne zu finden. Die meisten Experten schlagen vor, dass Ihr Körper nur 5-10 Minuten direktes Tageslicht jeden Tag benötigt, eine genügende Menge des Vitamins D. zu produzieren. Wenn Sie in den Nordklimata leben, können Sie während der, Wintermonate zu ergänzen erwägen wünschen, als UVB Strahlen zu schwach sind, Produktion des Vitamins D zu unterstützen. Überprüfen Sie mit Ihrem Gesundheitsvorsorger.