Les aspects positifs de la lumière du soleil

Si vous êtes préoccupé par continuer votre peau sembler jeune et en bonne santé, il est facile de se concentrer sur les effets préjudiciables du soleil. Le rayonnement UV du soleil peut endommager cellulaire à long terme, accélère le vieillissement dans la peau et peut même mener au cancer de peau et à la formation des cataractes. Le potentiel pour chacune de ces derniers est une motivation forte pour employer les protections solaires efficaces pour protéger votre peau contre l'exposition UV excessive. Cependant, il est important de se rappeler que cela la lumière du soleil directe peut être salutaire pour le corps. Trouvant l'équilibre entre protéger votre peau de rayonnement UV tandis que permettre à votre corps de retirer les avantages de la lumière du soleil directe commence par comprendre ces avantages. Ci-dessous, j'expliquerai quelques manières dont la lumière du soleil directe peut avoir un effet positif.

Désordre affectif saisonnier

L'impact psychologique de la privation à long terme de lumière du soleil sont bien documenté. Souvent, les gens mangent plus et dorment davantage dans les endroits qui éprouvent peu ou pas de lumière du soleil pendant de longues périodes. Cette privation peut même mener à une condition connue sous le nom de désordre affectif saisonnier. Pendant des saisons quand les jours se développent plus courts (limitant de ce fait la lumière du soleil), la dépression peut placer dedans. Pendant que la saison progresse, la dépression approfondit, menant à l'apathie, à un sentiment général de désespoir et même aux niveaux intensifiés de l'inquiétude. Souvent, ces symptômes deviendront moins intenses une fois que la saison passe, mais renverront l'année suivante. L'accès à la lumière du soleil (ou à la lumière du soleil artificiellement simulée) peut réduire les possibilités de l'occurrence saisonnière de désordre affectif.

Aide pour des états de peau

Il y a certains états de peau pour lesquels la lumière du soleil a prouvé un traitement efficace. Par exemple, le psoriasis se manifeste comme inflammation de peau. Dans des cas doux, il peut causer démanger et malaise mineur. Dans des cas graves, les gens affligés avec le psoriasis peuvent éprouver le malaise intense et même la douleur perpétuelle. L'exposition à la lumière du soleil a été connue pour fournir l'aide à ceux qui souffrent de cette condition. De même, la lumière du soleil a également montré l'efficacité douce dans le traitement de l'eczéma (un autre état inflammatoire de la peau).

Synthèse de la vitamine D

Nos corps exigent de la vitamine D pour maintenir des niveaux de calcium, fournissent une poussée à notre système immunitaire et règlent la tension artérielle. Puisque plusieurs états de santé sont liés à ces facteurs, beaucoup de médecins réclament que la vitamine D peut aider à empêcher un centre serveur des cancers, du diabète et même de l'ostéoporose différents. 90% de la vitamine D a produit dans le corps est manufacturé par l'exposition directe aux rayons de l'UVB du soleil.

Conclusion de l'équilibre

Les effets positifs de la lumière du soleil n'infirment pas le besoin de large protection de spectre contre les rayons UV du soleil. Si vous êtes préoccupé par l'aspect de votre peau et de réduire votre risque de cancer de peau, vous devriez encore employer une protection solaire comme Anthelios qui offre la large protection de spectre contre des rayons d'UVA et d'UVB. Qu'étant dit, la lumière du soleil a ses avantages. La clef est de trouver un équilibre sain entre la protection UV et les effets positifs du soleil. La plupart des experts proposent que votre corps ait besoin seulement de 5-10 minutes de lumière du soleil directe chaque jour pour produire une quantité suffisante de la vitamine D. Si vous vivez dans des climats plus nordiques, vous pouvez vouloir envisager de compléter pendant les mois d'hiver où les rayons d'UVB sont trop faibles pour faciliter la production de la vitamine D. Vérifiez avec votre fournisseur de soins de santé.