Le funzioni positive di luce solare

Se siete interessato circa la conservazione della vostra pelle sembrare giovanile ed in buona salute, è facile da mettere a fuoco sugli effetti offensivi del sole. La radiazione UV dal sole può causare il danno cellulare a lungo termine, accelera l'invecchiamento nella pelle e può persino condurre al cancro di pelle ed alla formazione di cataratte. Il potenziale per ciascuno di questi è una forte motivazione per usare le efficaci protezioni solari per proteggere la vostra pelle dall'eccessiva esposizione UV. Tuttavia, è importante da ricordarsi che quello la luce solare diretta può essere favorevole per il corpo. Trovando l'equilibrio fra la protezione della vostra pelle da radiazione UV mentre permettere che il vostro corpo tragga i vantaggi di luce solare diretta comincia con la comprensione dei questi benefici. Sotto, spiegherò alcuni sensi in cui la luce solare diretta può avere un effetto positivo.

Disordine affettivo stagionale

L'effetto psicologico della privazione a lungo termine di luce solare è ben documentato. Spesso, la gente mangia più e dorme di più nelle posizioni che avvertono poca o nessuna luce solare per i lungi periodi. Questa privazione può persino condurre ad una circostanza conosciuta come disordine affettivo stagionale. Durante le stagioni quando i giorni si sviluppano più brevi (quindi limitando luce solare), la depressione può regolarsi dentro. Mentre la stagione progredice, la depressione approfondice, conducendo alla apatia, ad un'impressione generale della mancanza di speranza e perfino ai livelli intensificati di ansia. Spesso, questi sintomi diventeranno meno intensi una volta che la stagione passa, ma restituiranno il seguente anno. L'accesso a luce solare (o a luce solare artificialmente simulata) può ridurre le probabilità di avvenimento stagionale di disordine affettivo.

Aiuto per gli stati di pelle

Ci sono determinati stati di pelle per cui la luce solare ha dimostrato un efficace trattamento. Per esempio, la psoriasi si manifesta come infiammazione della pelle. Nei casi delicati, può causare itching ed il disagio secondario. Nei casi severi, la gente afflitta con la psoriasi può avvertire il disagio intenso e perfino il dolore perpetuo. L'esposizione a luce solare è stata conosciuta per fornire il rilievo a coloro che soffre da questa circostanza. Similmente, la luce solare inoltre ha indicato l'efficacia delicata nel trattamento del eczema (un altro stato infiammatorio della pelle).

Sintesi della vitamina D

I nostri corpi richiedono la vitamina D per effettuare i livelli del calcio, forniscono una spinta al nostro sistema immunitario e regolano la pressione sanguigna. Poiché parecchi stati di salute sono collegati con questi fattori, molti medici sostengono che la vitamina D può contribuire ad impedire un ospite dei cancri, del diabete e perfino dell'osteoporosi differenti. 90% della vitamina D ha prodotto all'interno del corpo è fabbricato con l'esposizione diretta ai raggi di UVB del sole.

Individuazione dell'equilibrio

Gli effetti positivi di luce solare non invalidano l'esigenza di vasta protezione di spettro contro i raggi UV del sole. Se siete interessato circa l'apparenza della vostra pelle e di riduzione del vostro rischio di cancro di pelle, dovreste ancora usare una protezione solare come Anthelios che offre la vasta protezione di spettro contro i raggi di UVB e di UVA. Che essendo dicendo, la luce solare ha relativi benefici. La chiave è di trovare un equilibrio sano fra la protezione UV e gli effetti positivi del sole. La maggior parte dei esperti suggeriscono che il vostro corpo abbia bisogno soltanto di 5-10 minuti di luce solare diretta ogni giorno di produrre una quantità sufficiente di vitamina D. Se vivete nei climi più nordici, potete volere studiare la possibilità di completare durante i periodi invernali in cui i raggi di UVB sono troppo deboli per aiutare la produzione della vitamina D. Controlli con il vostro fornitore di cure mediche.