햇빛의 긍정적인 양상

당신이 당신의 피부를 발랄하고 건강하게 봐 두기를 염려하는 경우에, 태양에서 UV 방사선이 장기 세포질 손상을 초래할 수 있고, 피부에 있는 노후화를 가속하고 백내장의 피부암 그리고 대형에 지도할 조차 수 있는 일요일의 파괴적인 효력에 집중하는 것은 쉽다. 이들의 각각을 위한 잠재력은 과량 UV 노출에서 당신의 피부를 보호하기 위하여 효과적인 선스크린을 이용하는 강한 동기부여 이다. 그러나, 그것 직접적인 햇빛이 몸을 위해 유리할 다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 당신 몸을 직접적인 햇빛의 혜택을 받는 허용하는 것이 이 이득 이해로 시작되는 동안 UV 방사선에서 당신의 피부 보호 사이 균형을 찾아내기. 아래에, 나는 직접적인 햇빛에는 긍정적인 효력이 있을 수 있는 약간 방법을 설명할 것이다.

계절 감정 무질서

장기 햇빛 박탈의 심리학 충격은 기록이 잘된다. 종종, 사람들은 더 많은 것을 먹고 장기간을 위한 거의 비슷하게 햇빛을 경험하는 위치에서 좀더 잔다. 이 박탈은 계절 감정 무질서로 알려져 있는 조건으로 이끌어 낼 조차 수 있다. 절기 도중 일이 더 짧게 성장할 때 (그로 인하여 햇빛 제한), 불경기는 안으로 놓을 수 있다. 절기가 점진하는 때, 불경기는 깊어져, 절망의 냉담, 일반 감각 및 불안의 높게 한 수준 조차에 지도한. 종종, 이 증후는 일단 절기가 통과하면 보다 적게 강렬하게 되고, 그러나 다음해 돌려보낼 것이다. 햇빛 (인위적으로 가장된 햇빛)에 접근은 계절에게 감정 무질서 일어나기의 기회를 감소시킬 수 있다.

피부 상태를 위한 도움

햇빛이 효과적인 처리를 증명한 특정 피부 상태가 있다. 예를 들면, psoriasis는 피부 염증으로 명시한다. 온화한 케이스에서는, 그것은 가려워하 그리고 작은 불편을 일으키는 원인이 될 수 있다. 최악의 경우에, psoriasis로 괴롭혀진 사람들은 강렬한 불편 및 끊임없는 고통 조차 경험할 수 있다. 햇빛에 노출은 이 조건으로 고통받는 사람들에 기복을 제공하기 위하여 알려졌다. 유사하게, 햇빛은 또한 eczema (피부의 다른 선동적인 상태) 대우에 있는 온화한 효과를 보여주었다.

비타민 D 종합

우리 몸은 칼슘 수준을 유지할 것을 비타민 D가 요구하고, 우리의 면역 계통에 후원을 제공하고 혈압을 통제한다. 몇몇 건강상태가 이 요인과 관련있기 때문에, 많은 닥터는 비타민 D가 다른 암, 당뇨병 및 osteoporosis 조차의 주인을 방지하는 것을 도울 다는 것을 주장한다. 몸 안에서 생성한 비타민 D의 90%는 태양의 UVB 광선에 직접적인 노출을 통해 제조 이다.

균형을 찾아내기

햇빛의 긍정적인 효력은 태양의 UV 광선에 대하여 넓은 스펙트럼 보호를 위한 필요를 무효로 하지 않는다. 당신이 당신의 피부 및 피부암의 당신의 위험을 감소시키기의 외관을 염려하는 경우에, 당신은 아직도 UVA와 UVB 광선 에 대하여 넓은 스펙트럼 보호를 제안하는 Anthelios 같이 선스크린을 이용해야 한다. 말해서, 햇빛에는 그것의 이득이 있다. 열쇠는 UV 보호와 태양의 긍정적인 효력 사이 건강한 균형을 찾아내기 위한 것이다. 대부분의 전문가는 당신 몸이 단지 직접적인 햇빛의 5-10 분만 충분한 양의 비타민 D를 생성하는 매일에 필요로 한ㄴ다는 것을 건의한다. 당신이 북부 기후에서 사는 경우에, 당신은 비타민 D 생산을 원조하기 에는 UVB 광선이 너무 약한 겨울 달 도중 보충하는 것을 고려하고 싶을 수도 있다. 당신의 건강관리 서비스 공급자와 체크.