De positieve Aspecten van Zonlicht

Als u over jeugdig en gezond het houden van uw huid kijkend bezorgd bent, is het gemakkelijk om zich op de schadelijke gevolgen van de zon te concentreren. De UV straling van de zon kan cellulaire schade op lange termijn veroorzaken, het verouderen in de huid versnellen en kan zelfs tot huidkanker en de vorming van cataracten leiden. Het potentieel voor elk van deze is een sterke motivatie om efficiënte zonneschermen te gebruiken om uw huid tegen bovenmatige UVblootstelling te beschermen. Nochtans, is het belangrijk om te herinneren dat het directe zonlicht voor het lichaam voordelig kan zijn. Het vinden van het evenwicht tussen het beschermen van uw huid van UVstraling terwijl het toestaan van uw lichaam om de vruchten van direct zonlicht te oogsten begint met het begrip van deze voordelen. Hieronder, zal ik een paar manieren verklaren waarin het directe zonlicht een positief effect kan hebben.

Seizoengebonden Affectieve Wanorde

Het psychologische effect van zonlichtontbering op lange termijn is goed gedocumenteerd. Vaak, eten de mensen meer en slapen meer in plaatsen die weinig of geen zonlicht voor lange periodes ervaren. Deze ontbering kan zelfs tot een voorwaarde leiden die als seizoengebonden affectieve wanorde wordt bekend. Tijdens seizoenen wanneer de dagen korter groeien (daardoor beperkend zonlicht), kan de depressie binnen plaatsen. Aangezien het seizoen vordert, verdiept de depressie, leidend tot apathie, een algemeen gevoel van hopeloosheid en zelfs verhoogde niveaus van bezorgdheid. Vaak, zullen deze symptomen minder intens zodra het seizoen overgaat worden, maar zullen het volgende jaar terugkeren. De toegang tot zonlicht (of kunstmatig gesimuleerd zonlicht) kan de kansen verminderen van het seizoengebonden affectieve wanorde voorkomen.

Hulp voor de Voorwaarden van de Huid

Er zijn bepaalde huidvoorwaarden waarvoor het zonlicht een efficiënte behandeling heeft bewezen. Bijvoorbeeld, vertoont de psoriasis als huidontsteking. In milde gevallen, kan het het jeuken en minder belangrijk ongemak veroorzaken. In strenge gevallen, kunnen de mensen die met psoriasis worden getroffen intens ongemak en zelfs eeuwige pijn ervaren. De blootstelling aan zonlicht is gekend om hulp aan hen te verstrekken die aan deze voorwaarde lijden. Op dezelfde manier heeft het zonlicht ook milde doeltreffendheid in het behandelen van eczema getoond (een andere ontstekingsvoorwaarde van de huid).

De Synthese van D van de vitamine

Onze organismen vereisen vitamine D om calciumniveaus te handhaven, een verhoging te verstrekken aan ons immuunsysteem en bloeddruk te regelen. Omdat verscheidene gezondheidsvoorschriften met deze factoren verwant zijn, beweren vele artsen dat de vitamine D kan helpen een gastheer van verschillende kanker, diabetes en zelfs osteoporose verhinderen. 90% van de vitamine D die binnen het lichaam wordt geproduceerd wordt vervaardigd door directe blootstelling aan de stralen van UVB van de zon.

Het vinden van het Evenwicht

De positieve gevolgen van zonlicht maken niet de behoefte aan brede spectrumbescherming tegen de UVstralen van de zon ongeldig. Als u over de verschijning van uw huid en het verminderen van uw risico van huidkanker bezorgd bent, zou u een zonnescherm zoals Anthelios nog moeten gebruiken die brede spectrumbescherming tegen stralen UVA en UVB aanbiedt. Dat gezegd zijnde, heeft het zonlicht zijn voordelen. De sleutel moet een gezond evenwicht tussen UVbescherming en de positieve gevolgen van de zon vinden. De meeste deskundigen stellen voor dat uw lichaam slechts 5-10 minuten direct zonlicht elke dag nodig heeft om een voldoende hoeveelheid vitamine D. te veroorzaken. Als u in meer Noordelijke klimaten leeft, kunt u willen nadenken aanvullend tijdens de wintermaanden wanneer de stralen UVB te zwak zijn om de productie van D van de Vitamine te helpen. Controle met uw gezondheidszorgleverancier.