阳光的正面方面

如果您关注继续您的皮肤看起来年轻和健康，集中于从太阳的紫外辐射可能造成长期多孔的损伤，加速在皮肤的老化，并且可能甚而导致皮肤癌和大瀑布的形成星期日的有害的作用是容易的。 在其中每一个的潜力是使用有效的遮光剂的强的刺激保护您的皮肤免受过份紫外曝光。 然而，记住是重要的那直接阳光可以是有利的为身体。 发现在保护您的皮肤之间的平衡从紫外辐射，当允许您的身体获得直接阳光的好处从了解这些好处时开始。 下面，我将解释直接阳光可能有一个正面作用的一些个方式。

季节性情感性精神病

长期阳光剥夺的心理冲击是有大量文件证明的。 通常，人们吃更多并且在体验很少或没有阳光长期的地点更睡觉。 这剥夺可能甚而导致叫作季节性情感性精神病的情况。 在季节期间，当天增长更短时(从而限制阳光)，消沉可能持续。 当季节进步，消沉加深，导致无积极性、绝望的一种一般感觉和忧虑的甚而被升高的水平。 通常，这些症状将变得较不强烈，一旦季节通过，但是退回来年。 对阳光(或人工地被模仿的阳光的)通入可能减少季节性情感性精神病发生的机会。

皮肤状况的帮助

有阳光证明了一种有效的治疗的某些皮肤状况。 例如，牛皮癣体现作为皮肤炎症。 在温和的案件，它可能导致发痒和较小难受。 在严重的情况下，人们折磨与牛皮癣能体验强烈的难受和甚而永久痛苦。 对阳光的暴露知道提供安心给遭受这个情况的那些人。 同样，阳光在对待也显示了温和的有效率湿疹(皮肤的另一个激动的情况)。

维生素D综合

我们的身体要求维生素D维护钙水平，提供助力给我们的免疫系统并且调控血压。 由于几个卫生状况与这些因素有关，许多医生声称维生素D可能帮助防止甚而另外癌症、糖尿病和骨质疏松症的主人。 在身体之内被生产的90%维生素D通过对太阳的UVB光芒的直接暴露是制作的。

发现平衡

阳光的正面作用不无效对宽广的光谱保护的需要反对太阳的紫外光芒。 如果您关注您的皮肤和减少您的皮肤癌的风险出现，您应该仍然使用象提供 宽广的 光谱保护反对UVA和UVB光芒的Anthelios的一种遮光剂。 说，阳光有它的好处。 钥匙是发现在紫外保护和太阳的正面作用之间的健康平衡。 多数专家建议您的身体每天只需要5-10分钟直接阳光生产足够量维生素D。 如果您在更北的气候居住，您可以想要考虑补充在冬季期间，当UVB光芒太微弱的以至于不能援助维生素D生产时。 检查与您的提供保健服务者。