Η διαμάχη βιταμινών d

Και η διαμάχη βιταμινών d συνεχίζεται…

Τα μέσα έχουν δώσει πολλή προσοχή πρόσφατα στα πολλαπλάσια οφέλη υγείας Vitamin Δ. Produced στο σώμα από την έκθεση στις ακτίνες UVB, η βιταμίνη d είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία κόκκαλων. Οι πρόσφατες μελέτες επίσης έχουν δείξει ότι προστατεύει από ορισμένους καρκίνους και συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία. Είναι δύσκολο να ληφθούν τα ικανοποιητικά επίπεδα βιταμίνης d μέσω της διατροφής μόνο. Για αυτόν τον λόγο πρέπει να στηριχθούμε επάνω στα ενισχυμένα τρόφιμα, τα θρεπτική συμπληρώματα ή την έκθεση ήλιων.

Επειδή η βιταμίνη d συντίθεται από την έκθεση ήλιων (που συνδέεται επίσης με μια αύξηση στον καρκίνο δερμάτων και το δέρμα γηράσκων), μια διαμάχη έχει προκύψει μεταξύ των διαφορετικών επαγγελματιών για τη σωστή στρατηγική που υιοθετεί σχετικά με τη βιταμίνη d. Μερικοί δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι ο φόβος της ανεπάρκειας βιταμινών d έχει οδηγήσει τα άτομα για να αναζητήσει τη μη προστατευμέή UV έκθεση ως τρόπο την. Αυτό έχει οδηγήσει σε μια αύξηση στους καρκίνους δερμάτων, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος. Άλλοι, όπως ο Δρ Michael Holick, ένας καθηγητής Ιατρικής Σχολής της ιατρικής, της φυσιολογίας, και της βιοφυσικής, υποστηρίζουν ότι οι πολύτα από εμάς θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μερικές περισσότερες ακτίνες ένας ανθισμένος φόβος της έκθεσης ήλιων έχει επιδεινώσει μια κοινή ανεπάρκεια της βιταμίνης d.

Λόγω του μικροκαυγά μεταξύ των διαφορετικών προσφερόντων ιατρικές υπηρεσίες οι πολύτα από εμάς αφήνονται ταραγμένες για την κατάσταση βιταμινών d. Μια πρόσφατη συζήτηση μεταξύ του Δρ Holick και Barbara Gilchrest, ενός καθηγητή MED και μιας προηγούμενης καρέκλας της δερματολογίας εστιάζει στους κινδύνους και τα οφέλη ήλιου. Ενώ δεν διευκρινίζει ακριβώς τι να κάνει, αυτό ρίχνει το φως επάνω γιατί είναι δύσκολο για το καθένα να έρθει σε μια συμφωνία σχετικά με τις συστάσεις σχετικά με την επίτευξη των βέλτιστων επιπέδων βιταμινών d. Διαβάστε το αντίγραφο της συζήτησης εδώ.